Armonia per la Mente e il Corpo a Novembre: Gestire l’Umore e lo Stress con Rimedi Naturali
Con novembre inizia per molti un periodo di cambiamento fisico e mentale.
Le giornate si accorciano, la luce diminuisce e il nostro ritmo vitale può risentirne, portandoci a sentire stanchezza mentale, sbalzi d’umore e stress.
Per affrontare al meglio questa fase e aiutare il corpo e la mente a trovare equilibrio, è possibile affidarsi a rimedi naturali, sicuri ed efficaci.
L’Importanza di Sostenere la Mente nel Cambiamento Stagionale
Lo stress e il calo dell’umore non sono solo sensazioni; rispondono a reali cambiamenti nel nostro organismo. La mente può sentirsi appesantita e avere bisogno di un sostegno delicato ma efficace. Per questo motivo, ho scelto in New Armony di Salus Sardegna una soluzione naturale che combina ingredienti specifici in grado di riequilibrare corpo e mente, migliorando la qualità delle giornate.
New Armony è l’integratore che racchiude in sé un mix di piante e vitamine mirate, come Verbena, Griffonia, Magnolia, Lavanda, Tiamina e Vitamina B6.
Questa sinergia naturale ha effetti comprovati per il supporto mentale ed emotivo:
Verbena: Nota per le sue proprietà rilassanti, favorisce la calma mentale, riducendo la sensazione di ansia e nervosismo.
Griffonia: Fonte di 5-HTP, un precursore naturale della serotonina, contribuisce al miglioramento dell’umore e aiuta a contrastare lo stress.
Magnolia: Con azioni adattogene, sostiene il corpo nel rispondere meglio agli stimoli stressanti, aiutando a mantenere un atteggiamento positivo.
Lavanda: Pianta dalle proprietà rilassanti e antispasmodiche, dona una sensazione di calma profonda, ideale per placare mente e corpo.
Tiamina (Vitamina B1) e Vitamina B6: Indispensabili per il benessere mentale, contribuiscono a ridurre stanchezza e affaticamento, migliorando la concentrazione.
Questa combinazione fa di New Armony un vero alleato per il benessere mentale, adatto a chi sente il bisogno di ritrovare serenità e armonia durante la giornata in un periodo di particolare stress emotivo e fisico.
Acquista ora clicca QUI
La vitamina D è un alleato essenziale per il benessere psicofisico, specialmente da novembre, quando il cambiamento stagionale porta a una riduzione delle ore di luce naturale.
A questo punto dell’anno, molti di noi iniziano a sentire un calo di energia e umore, e non è una coincidenza.
Vitamina D e Umore: Perché è Importante?
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale nella produzione di serotonina, uno dei principali neurotrasmettitori che regolano l’umore. Una sua carenza è spesso associata a sintomi come stanchezza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e, nei casi più accentuati, al calo dell’umore tipico dei mesi più bui. In particolare, l’associazione tra vitamina D e benessere mentale è stata oggetto di studi che dimostrano come livelli adeguati di questa vitamina possano supportare un equilibrio emotivo ottimale.
Un integratore di vitamina D può aiutare a mantenere il giusto equilibrio emotivo e sostenere il sistema immunitario, prevenendo malesseri di stagione e migliorando la risposta allo stress. L’integrazione è indicata anche per chi pratica attività fisica, poiché la vitamina D contribuisce alla salute muscolare e al recupero, influenzando in modo positivo anche la motivazione e l'energia.
Acquista ora clicca QUI
Sport e Umore: Come il Movimento Può Trasformare la Tua Giornata
Un modo efficace per affrontare il malumore stagionale è incorporare il movimento fisico nella routine. Lo sport e l’attività fisica, anche moderati, non solo apportano benefici fisici, ma possono cambiare radicalmente come ci sentiamo giorno per giorno.
Perché lo Sport Fa Bene all'Umore?
Quando ci muoviamo, il nostro corpo rilascia endorfine, spesso chiamate “ormoni della felicità”. Queste sostanze naturali riducono la percezione del dolore e migliorano il benessere generale, aiutando a contrastare la tristezza e lo stress.
Anche la serotonina, un neurotrasmettitore legato alla regolazione dell'umore, viene stimolata dall’attività fisica, favorendo una sensazione di calma e positività.
Quali Attività Sono Più Benefiche?
Esercizi Aerobici: Corsa, camminata veloce e ciclismo aumentano la produzione di endorfine e migliorano la circolazione, rendendoci più energici.
Yoga e Pilates: Questi esercizi non solo migliorano la forza e la flessibilità, ma aiutano a rilassare mente e corpo grazie al focus sulla respirazione e alla connessione mente-corpo.
Allenamento in Palestra: Il lavoro con i pesi e l'allenamento di resistenza, , sono ottimi per tonificare il corpo, aumentare la fiducia in sé stessi e migliorare l'umore generale.
Quando possibile, praticare attività all'aperto amplifica i benefici dell’esercizio, grazie all'esposizione alla luce naturale e al contatto con l'ambiente.
Sport, Umore e Sonno: L’importanza di un Riposo di Qualità
Oltre a migliorare l'umore della giornata, l’attività fisica regolare aiuta anche a riposare meglio, soprattutto per chi soffre di insonnia. La notte di un allenamento, infatti, il corpo è più predisposto a un sonno profondo e rigenerante. Tuttavia, per alcuni, il solo movimento potrebbe non bastare a garantire un riposo completo.
Per chi ha difficoltà a prendere sonno o a mantenerlo durante la notte, Lietoson Complex è una soluzione ideale. Si tratta di un integratore alimentare innovativo, pensato per favorire il rilassamento e il riposo, grazie a una formula a doppio strato, fast/retard, che rilascia i principi attivi al momento giusto.
Strato Fast: Contiene Valeriana e Melatonina, che contribuiscono a ridurre il tempo necessario per addormentarsi. La Griffonia è inclusa per favorire il benessere mentale, aiutando a calmare la mente prima del riposo.
Strato Retard (6 ore): Una combinazione di Escolzia e Luppolo che sostiene il mantenimento del sonno durante la notte, riducendo i risvegli e migliorando la qualità complessiva del riposo.
Questa formulazione unica assicura che ogni componente venga assorbito in modo ottimale dall’organismo, contribuendo a un riposo sereno e ininterrotto.
Acquista ora clicca QUI
Perché Un Buon Sonno è Essenziale per l’Umore e le Prestazioni
Il sonno è la chiave per il recupero sia fisico che mentale. Dormire bene permette al corpo di rigenerarsi e alla mente di affrontare le sfide quotidiane con maggiore calma e concentrazione. Associando Lietoson Complex , mezz'ora prima di andare a letto, a quello all’attività fisica e a una routine di benessere alimentare, è possibile migliorare notevolmente l’umore, la resilienza emotiva e le energie durante tutto l’arco della giornata.
Prenditi Cura di Te che sei il tuo miglior investimento.
Da Salus Sardegna, il mio obiettivo è supportare la tua salute mentale e fisica in modo naturale e personalizzato. Se senti che questo periodo dell’anno ti mette alla prova e vuoi scoprire come ritrovare il tuo equilibrio, ti invito a venirmi a trovare per una consulenza su misura. Non aspettare che l’autunno influisca sull’umore: agire ora ti permetterà di vivere questa stagione con serenità e positività.
Acquistando tutti e tre i prodotti avrai lo sconto del 15%, clicca QUI e li riceverai comodamente a casa tua.
Visita il mio sito online www.salussardegna.it per scoprire tutta la gamma di soluzioni naturali che ho accuratamente selezionato per te: con pochi clic puoi ordinare direttamente da casa e ricevere tutto ciò che ti serve per il benessere mentale e fisico.
Erboristeria Salus Sardegna
di Stefania Bucciero
PER INFORMAZIONI o CONSULENZA GRATUITA
telefono o whatsapp 347 6306133
CHIAMAMI SUBITO
Nota bene
Tutte le notizie e le informazioni qui riportate, in particolare quelle riguardanti dosaggi, posologie, descrizioni e relative proprietà attribuiti ai prodotti, non sono consigli medici ma bensì hanno unicamente finalità divulgativa e informativa di tipo culturale, botanico, storico o salutistico.
Per questi motivi le informazioni qui riportate non possono sostituire in nessun caso il parere del medico o di altri operatori sanitari legalmente abilitati alla professione. Gli integratori non sostituiscono in nessun caso una dieta equilibrata ed uno stile di vita sano e controllato.
In caso di disturbi, patologie o allergie consultate sempre prima il vostro medico curante.
Kommentare